Το σεξ δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά είναι καλό και για την υγεία σας. Εδώ υπάρχουν 13 + 1 τρόποι για καλύτερο σεξ από την Athens escorts. Κάθε οργασμός απελευθερώνει την ορμόνη οκυτοκίνη, η οποία βελτιώνει τη διάθεσή σας.
Οι τακτικές συνευρέσεις με τον σύντροφο σας θα μπορούσαν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς σας, να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψη, να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή σας και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Το να αγκαλιάζεστε κάτω από τα σεντόνια σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πιο κοντά στον σύντροφό σας και ενισχύει την αίσθηση οικειότητας.
1. Επικοινωνήστε με τον σύντροφο σας
Τα ζευγάρια που μιλούν μεταξύ τους για τις επιθυμίες και τις φαντασιώσεις τους έχουν καλύτερο σεξ και πιο υγιή σχέση. Πείτε στον σύντροφό σας τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει. Μοιραστείτε τις πιο βαθιές φαντασιώσεις και επιθυμίες σας. Αν είστε πολύ ντροπαλοί για να πείτε δυνατά αυτές τις σκέψεις, γράψτε τις σε ένα γράμμα για να το διαβάσει ο σύντροφός σας.
2. Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό
Ανανεώστε τη σεξουαλική σας ζωή ξεπερνώντας τα όριά σας ως ζευγάρι. Αγγίξτε ο ένας τον άλλο με νέους τρόπους. Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις για να δείτε ποιες σας ταιριάζουν καλύτερα. Ντυθείτε με στολές και παίξτε ως χαρακτήρες, όπως για παράδειγμα νοσοκόμα-γιατρός. Μετακινηθείτε από το κρεβάτι στο πάτωμα, το μπάνιο ή τον πάγκο της κουζίνας. Παρακολουθήστε μια ερωτική ταινία μαζί. Φέρτε παιχνίδια σεξ όπως δονητή, χάντρες πρωκτού ή φτερά στο παιχνίδι.
3. Προγραμματίστε ένα ραντεβού για σεξ
Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να κάνετε σεξ, το πολυάσχολο πρόγραμμά σας μπορεί να εμποδίσει. Γι ‘αυτό, σημειώστε το στην ατζέντα σας, όπως και άλλες σημαντικές ημερομηνίες. Τότε θα είναι λιγότερο πιθανό να το παραλείψετε. Ο καθορισμός μιας ημερομηνίας σάς δίνει χρόνο για προετοιμασία και κάτι για το οποίο να ανυπομονείτε. Κάντε ραντεβού για σεξ όσο συχνότερα γίνεται, είτε είναι μία φορά την εβδομάδα είτε κάθε δεύτερη μέρα. Επιλέξτε στιγμές που ξέρετε ότι δεν θα είστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι.
4. Κάντε γυμναστική
Η άσκηση ενισχύει την αντοχή στο κρεβάτι και σας φτιάχνει τη διάθεση. Η άσκηση δημιουργεί επίσης ένα πιο ωραίο σώμα, το οποίο βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και σας κάνει να αισθάνεστε πιο σέξι. Δεν είναι σαφές πόση άσκηση χρειάζεστε για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Ξεκινήστε με τις τυπικές συστάσεις, δηλαδή150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας και δύο ημέρες προπόνησης δύναμης την εβδομάδα.
Πηγαίνετε να χορέψετε ή δοκιμάστε να κάνετε γιόγκα. Μόλις βρείτε τη σύνδεσή σας με το σώμα σας, μπορείτε να επιβεβαιώσετε τη σύνδεσή σας με το σώμα του συντρόφου σας. Μία έρευνα διαπίστωσε ότι τα άτομα που έχουν σχέση, αλλά είναι σεξουαλικά ανενεργά άτομα είναι επιρρεπή σε συναισθήματα θλίψης και δεν νιώθουν ελκυστικά. Ανακτήστε τη σεξουαλική σας επιθυμία βρίσκοντας νέους τρόπους για να κινηθείτε και να νιώσετε άνετα στο σώμα σας.
5. Πάρτε τον χρόνο σας
Δεν έχει σημασία πόσο απασχολημένος είστε, το σεξ είναι ένα μέρος της ημέρας σας που δεν πρέπει να βιάζεστε. Μην παρακάμπτετε τα προκαταρκτικά. Αυτά τα επιπλέον λεπτά που ξοδεύετε αγγίζοντας και φιλώντας ο ένας τον άλλον σας βοηθούν να ξυπνήσετε και να κάνετε το σεξ πιο ευχάριστο. Όταν επιβραδύνετε, παίρνετε επίσης περισσότερο χρόνο για να περάσετε με τον σύντροφό σας. Αυτό είναι καλό για τη σχέση σας συνολικά.
6. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό
Τα γυναικεία σώματα φτιάχνουν φυσικά το δικό τους λιπαντικό, αλλά μερικές φορές είναι ανεπαρκές. Οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα του κόλπου που προκαλεί οδυνηρό σεξ. Ένα λιπαντικό με βάση το νερό είναι ασφαλέστερο στη χρήση με προφυλακτικά. Ωστόσο, τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη είναι λιγότερο ερεθιστικά για το πρωκτικό σεξ.
7. Να είστε στοργικός
Δεν πρέπει να τελειώνει κάθε ρομαντική συνάντηση στο σεξ. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να βρείτε ευχαρίστηση με πολλούς άλλους τρόπους. Κάντε ένα μπάνιο μαζί ή δώστε ο ένας στον άλλο ένα αισθησιακό μασάζ. Φέρτε ο ένας τον άλλον σε οργασμό μέσω αυνανισμού. Διδάξτε ο ένας τον άλλον πώς θέλετε να αγγίξετε. Ή απλά αγκαλιαστείτε.
8. Χαλαρώστε
Το σεξ είναι ένα ισχυρό ανακουφιστικό για το άγχος, αλλά είναι δύσκολο να έχετε διάθεση όταν είστε και οι δύο αγχωμένοι. Μετά από μια δύσκολη μέρα, κάντε κάτι για να σας χαλαρώσει. Ακούστε απαλή μουσική. Πραγματοποιήστε ασκήσεις χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή ή διαλογισμό. Η έρευνα δείχνει ότι ο διαλογισμός βοηθά τις γυναίκες να συντονίζονται περισσότερο με το σώμα τους κατά τη διάρκεια του σεξ.
9. Κάντε ασκήσεις kegels
Οι ασκήσεις kegels ενισχύουν τους πυελικούς μύες που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη σας. Χαλαρώνουν επίσης τον κόλπο για να κάνετε σεξ πιο άνετα, να βελτιώσει τη ροή του αίματος εκεί και να διευκολύνει την επίτευξη οργασμού. Για να κάνετε αυτές τις απλές ασκήσεις, απλώς σφίξτε και χαλαρώστε τους μύες που χρησιμοποιείτε για να ουρήσετε. Και δεν είναι μόνο για γυναίκες. Οι άνδρες που κάνουν ασκήσεις kegel έχουν περισσότερες στύσεις και πιο έντονο οργασμό.
10. Προγραμματίστε ένα ταξιδάκι
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε για να αναζωογονήσετε τη σεξουαλική σας ζωή είναι μια αλλαγή σκηνικού. Κάντε ένα ταξίδι μαζί. Δεν χρειάζεται να πάτε μακριά, αλλά ορισμένες ρομαντικές αποδράσεις, όπως ένα Σαββατοκύριακο στη θάλασσα, είναι ιδανικές για αναζωογόνηση του ρομαντισμού. Απενεργοποιήστε τα κινητά σας τηλέφωνα και εστιάστε ο ένας στο άλλο. Αν θέλετε να το κάνετε πιο πικάντικο, προσποιηθείτε ότι μόλις ξεκινήσατε να βγαίνετε ή ότι είστε ξένοι που συναντήθηκαν μόλις και τώρα ξεκινάνε.
11. Δείτε το γιατρό σας
Μερικές φορές η λύση για καλύτερο σεξ βρίσκεται στην ιατρική διερεύνηση. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, μπορούν να μειώσουν την επιθυμία σας. Το πρόβλημα θα μπορούσε επίσης να είναι μια ιατρική κατάσταση όπως καρδιακές παθήσεις, κολπική ξηρότητα, σκλήρυνση κατά πλάκας ή κατάθλιψη.
Προγραμματίστε ένα check-up για να μάθετε εάν ένα πρόβλημα υγείας μπορεί να επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή. Να είστε ειλικρινείς με το γιατρό σας σχετικά με το πρόβλημα, ώστε να βρείτε τη σωστή απάντηση.
12. Μιλήστε με έναν σεξολόγο
Ένας σεξολόγος είναι το άτομο που μπορεί να δει και να σας εξηγήσει τι πάει λάθος και πως μπορείτε να βελτιώσετε την σεξουαλική σας ζωή. Οι σεξολόγοι μπορούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως έλλειψη επιθυμίας, δυσκολία στη στύση ή προβλήματα σχετικά με τον οργασμό. Μπορείτε να συναντηθείτε με έναν σεξολόγοι μόνοι σας ή μαζί με τον σύντροφό σας.
13. Αυτοϊκανοποιηθείτε μπροστά στον σύντροφό σας
Ο αυνανισμός επιτρέπει στον σύντροφό σας να σας δει να απολαμβάνετε την διαδικασία και το ευχαριστιέστε, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει οικειότητα. Επιτρέποντας στον σύντροφό σας να δει πώς και πού θέλετε να σας αγγίζει ασκεί ένα επίπεδο επαφής που ενθαρρύνει την εγγύτητα. Ο αυνανισμός έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της διάθεσής σας και η ανακούφιση από το άγχος, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό σημάδι για περισσότερο σεξ.
+1. Αυξήστε τη ντοπαμίνη σας με μια νέα εμπειρία
Το να κάνεις κάτι νέο δημιουργεί μια αίσθηση δέσμευσης και οικειότητας. Σκεφτείτε έξω από το κουτί και κάντε μια δραστηριότητα που μπορεί να σας τρομάξει ή να σας ενθουσιάσει, όπως μια βόλτα σε λούνα παρκ ή ένα δωμάτιο διαφυγής μαζί με τον αγαπημένο σας. Θα αυξήσετε ντοπαμίνη στον εγκέφαλο σας και θα αναβιώσατε τα ίδια συναισθήματα που είχατε στην αρχή της σχέσης σας. Η escorts call girls ισχυρίζεται ότι η ντοπαμίνη και άλλες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο συνδέονται άμεσα με τη φυσική έλξη και το ρομαντικό πάθος.
